ダイエットしてるとは言えないようなレコーディングダイエットを始めた。

先日雅様に教えていただいたサイトで毎日食べた物を打ち込み、
ひたすらカロリー計算を行う。（計算は自動）
残念ながら、登録できない食品とか検索しても出てこない商品は、
全部自分で調べて登録しないといけないので表示のないモノはできない。
あと栄養内容も登録するのがかなり面倒なのでしない。

とにかく毎日食べたものを思い出せない自分が情けない！！(T_T)
今夜も母親に昼飯確認しました・・・。（ボ○老人か）
夜はもう疲れて眠くて頭ン中真っ白なんですね。

とりあえず大まかなカロリーを知るだけでも十分レコーディング・ダイエット。
もちろん体重や体脂肪も記録していきます。
とにかく毎日反省会みたいなもんです。
こんなにいっぱい食べちゃってるんだな〜という。

このサイトのすごいのは、その日の総カロリーが年齢にみあっているかとか、
この日の足りない栄養素や取りすぎの成分とかを教えてくれること。
ミクシィみたいにサークルに参加できたり、仲間づくりもできるみたい。
日記も書けますがもう時間かかるから、そういうのはコッチだけで精一杯です。
といあえず久々のレコ・ダイ。
どれだけ効果出るか続けてみます。